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花粉症さんにおすすめ

もう、花粉飛んでますね。私も花粉症です。

花粉症さんにおすすめの精油(エッセンシャルオイル)です。

ユーカリ、ティートリー、ラベンダーです。

マグカップにお湯を入れて、精油を入れる蒸気吸入もおすすめです。

鼻とのどがすっきりしますよ。

寝不足やストレスは、花粉症の症状を悪化させるといわれています。

寝室には、花粉が入りこまない工夫をして、ゆっくりお休みできるといいですね。

<簡単な蒸気吸入>

お湯  マグカップ半分ぐらい
精油  2滴

マグカップにお湯を半分くらいはり、精油を合計2滴入れます。
蒸気と精油成分を吸い込みます。
注)喘息の方にはおすすめできません。刺激のある精油の場合は、目をつぶってしましょう。

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